Abhärtung
Das Immunsystem ist eng verknüpft mit unserer Umwelt. So benötigt es auch gezielt Reize von außen, wie Kalte Dusche, Wassertreten Armbäder. Besonders das Barfuß laufen im Winter durch Schnee oder nasses Graß wenn möglich täglich vermittelt dem Körper anhand Temperatur und Lichtverhältnisse wirksam, dass es Winter/ Herbst etc ist, und eine entsprechende Einstellung des Körpers bezüglich Temperatur und zu erwartender Krankheitskeime kann stattfinden. Die Durchblutung wird verbessert, die Gefäße behalten ihre Elastizität länger bei.
Resilienz
Resilenz ist nur scheinbar das Gegenteil von Abhärtung. Was für den Körper die kalten Güsse positives bewirken, klappt für die Seele durch Gelassenheit. Es kann für die Seele etwas geschaffen werden um emotional „kalten Güsse“ besser zu begegnen. Das sind alle Maßnahmen, welche die innere Ruhe und Gelassenheit erhöhen. Hier kommen Meditation, aber auch der PowerBrain Tuner/ Wave mouse zum Einsatz, auch Connecting Link erhöht die Resilienz.
Abhärtung
- wichtig für Jeden
- der sich gesund fit halten möchte
- um Gefäßelastizität zu erhalten
- Um Herz- Kreislauffunktion gesund zu erhalten
- um Erkältung zu reduzieren
- Eiskalte Güsse
- Tautreten
- kalte Arm- und Beingüsse
morgens kräftig mit einer mittelharten Bürste Beine und Arme abreiben
anschließend kalt duschen
erhöht die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf temperaturreize angepasst zu reagieren
Resilienz
- Innere Stärke erhalten
- Bewußteheit fördern
- um meine Reaktion auf das „Außen“ bewußt gestalten zu können
- Gelassenheit fördern
um alte nicht förderliche Gewohnheiten zu verlassen und neu Wege frei zu machen
gleicht Stress aus und erhöht die bewußte Wahrnehmung
- regelmäßig durchgeführt wird es dem Körper helfen entspannt und geschmeidig zu bleiben
- erhöht die gelassene reaktion auf die Umwelt
Nur scheinbar Gegensätze:
Stimulation für den Körper – Gelassenheit für die Seele.
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