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Abhärtung

Das Immunsystem ist eng verknüpft mit unserer Umwelt. So benötigt es auch gezielt Reize von außen, wie Kalte Dusche, Wassertreten Armbäder. Besonders das Barfuß laufen im Winter durch Schnee oder nasses Graß wenn möglich täglich vermittelt dem Körper anhand Temperatur und Lichtverhältnisse wirksam, dass es Winter/ Herbst etc ist, und eine entsprechende Einstellung des Körpers bezüglich Temperatur und zu erwartender Krankheitskeime kann stattfinden. Die Durchblutung wird verbessert, die Gefäße behalten ihre Elastizität länger bei.

Abhärtung und Resilienz ergänzen sich

Resilienz

Resilenz ist nur scheinbar das Gegenteil von Abhärtung. Was für den Körper die kalten Güsse positives bewirken, klappt für die Seele durch Gelassenheit. Es kann für die Seele etwas geschaffen werden um emotional „kalten Güsse“ besser zu begegnen. Das sind alle Maßnahmen, welche die innere Ruhe und Gelassenheit erhöhen. Hier kommen Meditation, aber auch der PowerBrain Tuner/ Wave mouse zum Einsatz, auch Connecting Link erhöht die Resilienz.

Abhärtung

  • wichtig für Jeden
  • der sich gesund fit halten möchte
  • um Gefäßelastizität zu erhalten
  • Um Herz- Kreislauffunktion gesund zu erhalten
  • um Erkältung zu reduzieren
Eisbaden
  • Eiskalte Güsse
  • Tautreten
  • kalte Arm- und Beingüsse

 

Bürstmassage

morgens kräftig mit einer mittelharten Bürste Beine und Arme abreiben

anschließend kalt duschen

 

 

Sauna

erhöht die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf temperaturreize angepasst zu reagieren

 

Resilienz

  • Innere Stärke erhalten
  • Bewußteheit  fördern
  • um meine Reaktion auf das “Außen” bewußt gestalten zu können
  • Gelassenheit fördern
Connecting Link

um alte nicht förderliche Gewohnheiten zu verlassen und neu Wege frei zu machen

Meditation

gleicht Stress aus und erhöht die bewußte Wahrnehmung

Yoga
  • regelmäßig durchgeführt wird es dem Körper helfen entspannt und geschmeidig zu bleiben
  • erhöht die gelassene reaktion auf die Umwelt

Nur scheinbar Gegensätze:
Stimulation für den Körper – Gelassenheit für die Seele.

Infos & Tipps

Sie wollen mehr über die Therapiemethode erfahren?

Oder würden sich gerne zu diesem Thema beraten lassen? Dann würde ich mich freuen, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen oder mir eine Nachricht zukommen lassen. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

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